Smoothie od jagoda i banana jednostavan je i ukusan obrok kojim ćete organizmu podariti obilje vitamina C te unijeti vrijedne nutrijente poput bjelančevina, vlakana i dobrih* bakterija za zdravu i uravnoteženu probavu!
Ako se želite hraniti zdravo, nastojte birati sezonsko voće i povrće. Jagode su u tom smislu idealan odabir jer nakon duge zime, bez mnogo izbora, konačno možemo uživati u svježe ubranom voću.
Zanimljiva je činjenica da je jagoda bogatija vitaminom C od naranče! Osim što su ukusne, mirisne i jednostavno neodoljive, jagode su i vrlo zdrave. Velike doze vitamina C djeluju kao snažan antioksidans te štite organizam od oksidativnog stresa.
Za ovaj recept bit će vam potreban i grčki jogurt koji će, osim kremaste strukture, smoothieju donijeti i vrijednu dozu bjelančevina.
Neizostavna banana bogata je vlaknima i kalijem. Dok su vlakna neophodna za uravnoteženu probavu, kalij je pak zaslužan za pravilnu funkciju baš svake stanice u našem tijelu.
Chia sjemenke redovito nalaze svoje mjesto u smoothiejima. Već i mala količina donosi bogatstvo vitamina, minerala i omega-3 masnih kiselina. Osim toga topiva prehrambena vlakna iz chia sjemenki u želucu nabubre, pa tako stvaraju osjećaj sitosti.
Nezaobilazni med također je dobrodošao sastojak smoothieja. Osim ugodne slatkoće, med sadrži i brojne vitamine te visoku energetsku vrijednost.
Kako bi svoju probavu održali u balansu i zaštitili je od svakodnevnih izazova predlažemo da u smoothie od jagoda i banana ubacite i dobre* bakterije, jer ne kaže se bez razloga da zdravlje započinje u crijevima.
U nastavku donosimo recept za smoothie od jagoda i banana – kušajte ga i uživajte u sezoni jagoda bez grižnje savjesti!
U blenderu sjedinite sljedeće sastojke:
Za dodatno bogatstvo okusa možete koristiti i jogurt s vanilijom ili dodati nekoliko kapi prirodnog ekstrakta vanilije.
Pripremite i ostale recepte koje smo izdvojili u članku Smoothie za dobru probavu i osjetite gotovo trenutan učinak na probavu i zdravlje.
Dobar tek!
*nepatogene bakterije prirodno prisutne u probavnom sustavu
Sve informacije i savjete o Biorela® proizvodima potražite u našem savjetovalištu. Tim naših liječnika i farmaceuta rado će odgovoriti na vaša pitanja.
Javite nam se