Chia puding s kruškama, medom i cimetom za dobre jesenske vibracije

Ako još niste probali chia puding, sada je pravo vrijeme! Ovaj zdrav doručak ili međuobrok jako je jednostavno pripremiti, a osim toga je pun proteina, vlakana i omega-3 masnih kiselina te super kremast i ukusan.

Postoji velik broj recepata s chia sjemenkama, no ako se tek upoznajete s ovom namirnicom chia puding je odličan recept za početnike. Dat će vam pravi dojam o finoj kremastoj strukturi i sposobnost da vas drži sitima duže vrijeme.

Chia puding, slično kao i zobena kaša odlična je podloga za razne dodatke poput svježeg ili suhog voća, sjemenki, meda i začina. Zahvaljujući tome, nikada vam neće dosaditi.

Kada razmišljate o dodacima za chia puding uvijek razmišljajte sezonalno. Ono voće koje je trenutno u sezoni bit će najsvježije i najkvalitetnije.

Upravo zbog toga za ovaj jesenski recept odabrali smo kruške, vrlo tradicionalno jesensko voće koje smo učinili zanimljivijim dodatkom đumbira, cimeta i meda.

Ako vas čeka užurban i stresan radni dan doručak vam može pružiti dodatnu podršku u prevladavanju umora, osobito ako je bogat antistres herojima – magnezijem i vitaminom B6.

Recept za chia puding s kruškama, medom i cimetom

Za naš jesenski chia puding za dobre vibracije bit će vam potrebno sljedeće:

• 250 ml bademovog mlijeka
• 4 do 5 žlica chia sjemenki
• 1 kruška
• 1 mala žličica sitno naribanog đumbira
• 1 žlica meda ili javorovog sirupa
• 5 do 6 badema
• prstohvat, dva ili tri cimeta

Chia sjemenke ostavite da odstoje u bademovom mlijeku minimalno dva sata, a najbolje u hladnjaku preko noći.

Krušku narezanu na kockice lagano pomiješajte s medom, cimetom i đumbirom te sve žlicom ravnomjerno rasporedite preko chia pudinga. Posipajte nasjeckanim bademima i uživajte!

Pripremite ovaj jednostavan recept za chia puding, a uz ovaj superfood doručak ne zaboravite uzeti i jednu Biorela^® MagneBiotic kapsulu, koja će vam pomoći da dnevne obveze savladate s lakoćom. Svojim dvostrukim učinkom djeluje tako da s punom dnevnom dozom magnezija opušta i smanjuje umor, dok istovremeno s visokom dozom klinički provjerenih dobrih* bakterija povećava otpornost na stres.

*nepatogene bakterije prirodno prisutne u probavnom sustavu

Magnezij i vitamin B6 doprinose normalnoj psihološkoj funkciji i funkciji živčanog sustava te smanjenju umora i iscrpljenosti.